Как правильно подобрать размер кроссовок

Содержание
  1. Кроссфит
  2. Более детальное изучение
  3. Кроссовки невероятно популярны среди модниц и этому есть несколько причин
  4. 1.Замена туфлям
  5. 2. Шик и блеск
  6. 3. Повседневный образ
  7. 4. Яркость образа
  8. 5. Контраст
  9. 6. Идеальная обувь
  10. Для йоги и мягкого фитнеса
  11. Особенности выбора
  12. Обувь для настольного тенниса
  13. Как правильно померить кроссовки
  14. Какие самые удобные модели
  15. Бег
  16. Несколько моделей беговых кроссовок:
  17. Тяжелая атлетика
  18. Несколько моделей обуви для тяжелой атлетики:
  19. Как отличить подделки Adidas
  20. Код партии на ярлыке язычка обязательно должен соответствовать коду на коробке.
  21. Смотрим на стельку
  22. Самые удобные кроссовки для повседневной носки: восемь параметров, на которые стоит обратить внимание
  23. 1. Материал
  24. 2. Высокие края
  25. 3. Ортопедические элементы
  26. 4. Съемная стелька
  27. 5. Сетка
  28. 6. Подошва
  29. 7. Запах
  30. 8. Внешний вид кроссовок
  31. Подошва для тенниса
  32. Выбор кроссовок по типу

Кроссфит

Кроссфит – мультифункциональный спорт высокой интенсивности. Профессиональные спортсмены при выборе обуви ориентируются на уровень нагрузки в комплексах. Так, если большая часть направлена на кардио, то предпочтение отдают беговым кроссовкам или шипованным моделям. Для силовой нагрузки выбирают штангетки и, конечно, специализированную обувь для кроссфита.

«Главное преимущество кроссовок для кроссфита – плоская плотная подошва с высоким уровнем амортизации. Также хорошо садятся на любой тип стопы. Мне кажется, сейчас Reebok лучшие в этом сегменте. Я сам перепробовал несколько версий модели Nano. Заметно, как с годами модель становится только лучше», – объясняет Павел.

При выборе кроссовок обращайте внимание на уровень стабилизации стопы, чтобы она оставалась функциональной. Даже при плотной шнуровке пальцы стоп должны свободно двигаться

Это помогает удерживать баланс. Не забывайте про удобство. «Обычный человек проводит 100 % времени в зале обутым

А при больших объемах нагрузки во время программ кроссфита очень важно удобство. Если вам будет некомфортно в обуви, то у вас не получится выполнять упражнения корректно

Повышается риск оступиться и получить травму», – говорит Павел. И обязательно обращайте внимание на сцепление. Хорошая обувь для кроссфита не будет скользить ни на резиновом покрытии, ни на деревянном помосте.

Мы не захотели останавливаться на теоретической части, поэтому решили протестировать пару кроссовок для кроссфита Reebok Nano 9, чтобы оценить ее с двух точек зрения: профессионала и новичка.

Reebok Nano 9, 8999 руб. на reebok.ru

Павел: «Я был приятно удивлен, потому что все мои знакомые спортсмены рекомендовали мне модель Nike Metcon 5. До этого я уже занимался в Nano 4 и бегом, и тяжелой атлетикой, и функциональными тренировками. Могу сказать, что новая версия удобна из-за композитной подошвы. Она стала мягче внутри и тверже по бокам – комфортно во время ходьбы и при беге на небольшие дистанции. При работе на одной ноге лучше держишь равновесие как раз из-за модернизированной системы амортизации и стабилизации свода стопы. Видно, что материалы точно защитят ногу при падении, при этом они дышащие. Эта пара подойдет и для упражнений в тяге, и на приседе. Главное, что в кроссовках соблюдается правильный наклон стопы. А при шнуровке ногу не стягивает. Что огорчило, так это отсутствие специального кармашка для шнурков. В предыдущих моделях была возможность убрать кончики в боковые части кроссовок. Поэтому приходится прятать шнурки по краям, что не совсем корректно».

Марк: «Я уже около полугода хожу в зал, но, буду честен, занимался не в самой правильной обуви. Моя программа по большей части построена на силовых упражнениях, так что мне нужна была обувь на плоской подошве, которая при этом подходила бы и для аэробных тренировок. Nano 9 в этом плане меня устраивает. Скажу сразу, что после подбора правильной обуви вы ощутите разницу и в собственных ощущениях, и в прогрессе. Самое комфортное в этой паре для меня – широкая передняя часть. Периодически я занимался босиком, так как мои кроссовки не подходили для работы со штангой. В этой модели остается такое же ощущение свободы, как и когда вы занимаетесь без кроссовок. Вы можете шевелить пальцами, что помогает лучше фиксировать стопу. Да и подошва хорошо липнет и не скользит».

Более детальное изучение

Если первую проверку обувь прошла успешно, можно углубиться. Причем в прямом смысле: проверить, есть ли супинатор. В кроссовках он весьма желателен, поскольку защищает голеностоп от преждевременной усталости. Исключение — кроссовки для групповых анаэробных тренировок в спортзале.

Очень важно, чтобы стелька была съемной — это позволит поддерживать гигиену обуви. Если спортивные кроссовки источают неприятный запах, их использовать больше нельзя, даже когда в остальном они сохранили отличное состояние

Мягкая кромка кроссовка вокруг щиколотки позволит избежать натирания и других дискомфортных ощущений.

Теперь можно изучить материал более внимательно. Кроссовки для активного отдыха, обувь для прогулок и кроссовки для спорта могут быть выполнены из кожи. И это будет им только в «плюс». Но так же спортивная обувь может быть выполнена из синтетики. Правда, это не будет искусственная кожа, как дешевая замена натуральным материалам — это будут высокотехнологичные синтетические спортивные материалы, которые порой стоят дороже, чем кожа. Эти материалы «дышат», обеспечивая воздухообмен внутри обуви. Именно из таких материалов создаются самые удобные кроссовки. Если «на глаз» проверить качество материала не получается, можно надавить в течение 5 секунд указательным пальцем на область носка. Если ямка выровняется практически сразу — материал заслуживает внимания.

Выбирая кроссовки, следует обратить внимание на подошву. Глубокий рельеф является признаком кроссовок для активного отдыха на природе

Если рельеф не глубокий, но густой – это кроссовки для спортзала. Если же рельеф практически отсутствует — это признак обычной прогулочной обуви.

Какие кроссовки лучше — зависит только от того, для каких целей они нужны

Но важно помнить, что покупая кроссовки для улицы, следует отдавать предпочтение моделям со светоотражателями — дополнительные меры безопасности лишними не будут

Кроссовки невероятно популярны среди модниц и этому есть несколько причин

1.Замена туфлям

Замените туфли на кроссовки или модные кеды и вы увидите, как можно выглядеть стильно и при этом чувствовать себя весьма комфортно. Кроссовки отлично подойдут к деловому наряду, придадут ему свободу и легкую небрежность, которая будет выглядеть весьма кстати. А придать образу еще больше шика можно при помощи безразмерной сумки из кожи либо клатча, отделанного бахромой либо интересными принтами. Используйте при этом минимум аксессуаров.

2. Шик и блеск

Именно так. Выбирая кроссовки, вы можете сделать, казалось бы, невозможное — сочетать два разных стиля, классику и спорт. Сочетание женственного и романтичного образа с образом спортивной девушки не останется незамеченным. Вам будет комфортно, легко и модно одновременно. Попробуйте сочетать простую светлую юбку с кроссовками ярких оттенков. Добавьте маленький штрих в виде пояса, очков, или маленького шелкового шарфика того же цвета и на вас будут заглядываться как любители спорта, так и изысканные джентльмены.

3. Повседневный образ

Кроссовки вполне могут стать вашим повседневным образом и занять достойное место в вашем гардеробе. Белые, серые и черные кроссовки — это все, что для этого нужно. В таком случае можно будет сочетать их с платьями, джинсами и юбками различных тонов. Единственное, что в летнюю жару ноги должны отдыхать и дышать, так что не злоупотребляйте кроссовками. В зависимости от того, куда вы идете, попробуйте поэкспериментировать с образом. Например, надеть смешные яркие гольфы или футболку со смешным принтом. Вполне подойдут и необычные солнцезащитные очки, сумка с интересным дизайном или эксклюзивные аксессуары. Юбка-карандаш, цветочное платье или кожаные брюки станут хорошей основой для этого.

4. Яркость образа

Если хотите выделиться из общей массы и сделать на чем-либо яркий акцент, то кроссовк станут прекрасным решением для этого. Выйдите из рамок привычного и попробуйте что-то новое для себя. Не бойтесь показаться глупой или смешной. Если вы подберете правильный наряд, то будете выглядеть 100% модно и стильно

Также важно учесть золотое правило: яркий акцент должен быть один. Соответственно, кроме ярких кроссовок на вас не должно быть больше ничего пестрого

5. Контраст

Если вы неизменно следуете крику моды, следите за всеми новинками и любите быть в центре внимания, то юбка с пайетками в сочетании с топом из бархата и кроссовками просто созданы для вас. И если вы состоите в рядах смелых женщин, которые не боятся решительных перемен, то для вас не будет ужасающим и образ, сочетающий в себе кроссовки и коктейльное платье. Дополните образ клатчем, декорированным стразами, красной помадой и драгоценностями. И хотя многие не поймут вас, но помните, что вы будете выглядеть блистательно.

6. Идеальная обувь

По сути да. Кроссовки можно назвать идеальной обувью. В них легко, хорошо и уютно. Можно ходить быстро и далеко, а в некоторых ситуациях и бегать, будь то на свидание или деловую встречу.

Для йоги и мягкого фитнеса

Многие тренеры агитируют своих подопечных заниматься йогой, пилатесом или стретчингом вообще без обуви. Но не всегда и не для всех это будет комфортным. Компромиссный вариант – обувь c плотной нескользящей подошвой и открытыми пальцами.

NIKE Studio Wrap 4

При выборе обуви для мягкого фитнеса принцип такой – чем более тонким и менее заметным на ноге будет кроссовок или тапочек, тем лучше.

Тонкая гибкая подошва, легкая эластичная ткань верха. Обувь должна вам свободно позволять сгибать стопу в любом направлении и при этом не сползать с ноги.

Некоторые модели для йоги имеют дополнительные завязки или резинки для мягкой фиксации на ноге.

Особенности выбора

Кроссовки — это не прогулочная обувь, которую можно выбирать, ориентируясь только на параметр «нравится/не нравится». Кроссовки должны жёстко фиксировать голеностоп, выдерживать большую нагрузку, ноге в них должно быть комфортно.

Чтобы выбрать действительно удобные кроссовки, делать это лучше вечером. Не потому, что после работы больше свободного времени и можно неспешно изучить весь ассортимент, а потому, что к вечеру нога естественным образом отекает (от дневной нагрузки). Лучше выбрать кроссовки, которые утром будут немного свободными, чем те, которые к вечеру будут давить и вызывать дискомфорт.

Обувь для настольного тенниса

Особенностью кроссовок для тенниса является наличие мягкой середины, которая оберегает стопы и голени от ударов, возникающих во время резких движений. Эта прокладка расположена между пяткой и ступнёй. Её производят из различного по плотности сырья. Внешняя часть кроссовок выполнена из натуральной или искусственной кожи, а чтобы уменьшить вес, производители иногда декорируют экземпляры разными вставками.

Кроссовки из кожи или других натуральных материалов считаются наиболее предпочтительным вариантом, так как такая обувь обыгрывает своих синтетических конкурентов как по эстетическим, так и по эксплуатационным качествам.

Стелька в специальной теннисной обуви служит для смягчения ударов ступни о покрытие пола, чаще её изготавливают из гелей, например, PU или EVA. Плотность стельки по ходу её длины может быть неравномерной.

Особую форму имеет задняя часть. Она изогнута так, чтобы пятка в процессе резких движений не опускалась и не повреждалась при ударах об пол. Носок выполняется из лёгкой дышащей ткани и имеет специальную защиту пальцев.

Как правильно померить кроссовки

От того, какие кроссовки вы выберете, зависит комфортность и безопасность передвижения. Правильно подобранный размер обуви – это отсутствие мозолей, натоптышей, шишек, выпирающих косточек и деформация стоп.

Несколько правил, которые помогут правильно подобрать кроссовки:

размер – это длина стопы в расслабленном естественном состоянии;
каждую новую пару своего размера примерять как в первый раз;
не жалейте времени – примеряйте несколько пар, в том числе, половинные размеры;
обязательно обуваем оба кроссовка;
примерку лучше проводить с теми носками, которые предполагается носить;
носки не должны быть слишком толстыми;
к концу дня ноги отекают, поэтому примерку лучше проводить в это время;
стелька в области пальцев должна быть больше ступни на 5-7 мм;
учитывайте то, что тренировочная обувь должна быть на несколько миллиметров больше обычной;
важно пройтись по твердой поверхности, так как мягкая искажает ощущение;
приподнявшись на пальцы, измерьте расстояние между задником и пяткой, указательный палец должен войти свободно;
пробежка позволит почувствовать, ваша ли это обувь.

Выбранная по размеру, удобно сидящая на ноге обувь, выполненная  из высококачественных материалов с соблюдением всех существующих норм – стопроцентное ощущение комфорта и уверенности, половина пути к достижению высоких результатов в спорте.

Какие самые удобные модели

Прежде чем приступить к разбору моделей, неплохо бы определиться, а по каким же критериям оценивать кроссовки. Хорошие модели для ходьбы имеют несколько важных характеристик:

  • жесткая пятка. Кроме жесткости, она должна быть ещё и высокой, для того чтобы хорошо фиксировать ногу.
  • высокие края. Они нужны для того, чтобы голеностопный сустав тоже хорошо и прочно чувствовал себя в кроссовках.
  • толстая подошва. Она нужна, чтобы хорошо амортизировать и смягчать удар стопы о поверхность.
  • протектор. Немаловажная деталь, которая обеспечит вам хорошее сцепление с поверхностью и максимальную уверенность при ходьбе.
  • материалы для межподошвы. Не во всех, но в некоторых моделях есть силикон-гель. Он играет определяющую роль в защите коленных суставов и позвоночника. Гель – эластичный амортизирующий материал, который поглощает всю нагрузку.
  • супинатор. Это мягкий валик, расположенный на межподошве. Он тоже носит защитную функцию, бережёт ноги от усталости и предупреждает плоскостопие.
  • верх кроссовок. Главное требование к нему – способность пропускать воздух и влагу, чтобы нога дышала. С этой задачей хорошо справляется текстиль и кожа.
  • стельки. Их задача впитывать влагу. Они должны легко выниматься и вставляться обратно, для удобного ухода за обувью.

Обратите внимание, что все характеристики подошвы касаются именно кроссовок для активной ходьбы, но никак ни моделей для бега

Бег

Существует множество видов кардиотренировок: бег, ходьба, велосипед, эллипс

Какой бы вы ни выбрали, при покупке кроссовок стоит обращать внимание на три главные характеристики

Амортизация

Вне зависимости от того, как вы предпочитаете заниматься кардио, каждый ваш шаг – это ударная нагрузка для позвоночника. «Даже если мы идем с правильной постановкой стопы, то происходит амортизационное воздействие на позвонки. Здоровый позвоночник может выдерживать эти вибрации до определенного момента. Бег же усиливает сдавливание межпозвонковых дисков, что по итогу увеличивает нагрузку на тело», – говорит Павел.

Кардиотренировки обычно занимают много времени, и если долгая ходьба для нашего организма – это нормально и даже полезно, то интенсивный бег – это повышенная нагрузка на организм. Чтобы не втыкаться ногой в покрытие и не травмировать по связке сустав колена и позвоночника, подошва беговых кроссовок должна иметь хорошую амортизацию. Павел добавляет: «Запомните, что даже самая крутая спортивная обувь со временем теряет амортизирующие свойства. И дело не в том, сколько кроссовкам лет, а в количестве пройденных вами километров: чем больше вы пробегаете, тем меньше уровень амортизации». Поэтому беговые кроссовки нужно часто менять в зависимости от изношенности подошвы – в среднем после 500–800 км.

Комфорт

Как и любая обувь, беговые кроссовки должны быть удобными. «Не покупайте обувь, которая сидит впритык, нужен небольшой запас. При беге стопа будет двигаться вперед-назад, втыкаться в носок и натирать. Это, конечно же, будет негативно воздействовать на пальцы и ногти», – отвечает Павел.

Колодка

Беговые кроссовки нельзя просто взять и заказать в интернете – нужно точно понимать, подходит ли вам колодка, поэтому без примерки не обойтись. «Следите, чтобы пятка была мягкая, а супинатор подходил к форме вашей стопы. Это поможет избежать натирания в области икроножного сухожилия». При шнуровке нога должна плотно сидеть и не болтаться. Обувь не должна сползать, иначе это вызовет дестабилизацию стопы и возможную травму.

Несколько моделей беговых кроссовок:

Nike Joyride Run Flyknit, 13 490 руб. на nike.com

Reebok Floatride Run Fast Pro, 19 999 руб. на reebok.ru

adidas Alphabounce Beyond, 8999 руб. на adidas.ru

Тяжелая атлетика

У обуви для работы с большими весами подошва тоже плоская, но они значительно отличаются от моделей для единоборств. «Если говорить об обуви с подъемом к каблуку от мыска, то все зависит от специализации кроссовок. Именно обувь для тяжелой атлетики – штангетки – должна быть с небольшим уклоном. Таким образом разгружается голеностопный сустав при приседе. Если же он ограничен в естественной мобильности, то обувь помогает ее увеличить», – комментирует Павел. При упражнениях со штангой на приседе в такой обуви увеличивается возможность согнуть голень и наклонить ее вперед, а при завале назад под тяжестью веса усиливается противодействие.

Из-за своих свойств подошва штангеток в разы жестче. Фиксация же стопы зависит не только от плотности липучек или шнуровки, но и от основы корпуса. Именно более твердый каркас удерживает ногу.

Что касается пятипальцевых кроссовок Vibram, то до них дорастают только профессиональные спортсмены. Новичкам будет сложно работать в них с тяжелыми весами, так как отсутствует дополнительный рычаг противодействия в виде подошвы, без которого высока вероятность не удержать штангу.

Несколько моделей обуви для тяжелой атлетики:

Штангетки Do-Win Classic Lifter, $125 на roguefitness.com

Кроссовки для тренинга Nike Romaleos 3 XD, 14 990 руб. на nike.com

Пятипальцевые кроссовки Vibram V-Alpha, $110 на vibram.com

Как отличить подделки Adidas

Обращаем внимание на стикер

Первое, на что следует обратить внимание в кроссовках бренда – это стикер на внутренней стороне язычка. Оцениваем внешний вид, качество прошивки

Вся информация должна быть хорошо видна, а сам стикер —  располагаться строго посередине детали.

Информация, которая есть  на оригинальной бирке в обязательном порядке:

  1. фабричный номер;
  2. дата производства;
  3. артикульный номер;
  4. код партии;
  5. уникальный код.

Первое и самое важное, что нужно сделать – это проверить уникальный код левого и правого кроссовка. Они должны быть разными, если коды совпадают – это 100% подделка

Эта особенность объясняется тем, что шьются левые и правые кроссовки на разных фабриках, чтобы избежать краж. Кстати, то же самое относится и к обуви Reebok.

Код партии на ярлыке язычка обязательно должен соответствовать коду на коробке.

Если вбить в Google артикульный номер, то он должен подтянуть фотографии именно этой модели с официального сайта. Если этого не происходит или подтягиваются фото других моделей – фейк. Существуют специальные программы для определения подлинности изделия, одна из них – IGepir. С помощью этой программы можно просканировать штрих код и определить производителя.

Смотрим на стельку

Если стелька вынимается, то вынимаем и внимательно рассматриваем то, что находится под ней. Подошва должна быть с аккуратной прошивкой или, если без прошивки, то обязательно из плотной прессованной бумаги. На самой стельке обязательно должен быть симметрично расположен логотип бренда.

Кроссовки должны быть аккуратными, без пятен клея, с ровными швами. Все наклейки или нашивки – симметричными и четкими.

Самые удобные кроссовки для повседневной носки: восемь параметров, на которые стоит обратить внимание

Покупка обуви — занятие не менее ответственное, что приобретение автомобиля. Без шуток

Как минимум, потому что неудобная пара способна отбить у тебя все желание ходить и гулять, а мы уже не раз говорили о том, как важно двигаться как можно больше, особенно при сидячей работе

Итак, что кроме ценника и бренда должно привлечь твое внимание при сравнении разных моделей?

1. Материал

Современные кроссовки уже давно перестали разделяться на те, что из натуральных материалов и синтетических. Скажем больше: каждый бренд с мировым именем разрабатывает свои уникальные материалы и технологии изготовления обуви.

Не стесняйся попросить консультанта поподробнее рассказать тебе об отличии разных моделей в ассортименте магазина: какая-то пара легче, какая-то — лучше держит форму, а состав подошвы третьей обеспечивает лучшую амортизацию.

Определись со своими приоритетами, бюджетом и готовностью идти на компромиссы, а затем уже решай — из чего именно будут сделаны твои кроссовки.

2. Высокие края

Рекомендуем отдавать предпочтение подобным моделям по той простой причине, что они будут фиксировать твой голеностоп в оптимальном положении. Вот увидишь — так ноге будет гораздо комфортнее, и уставать от ходьбы ты будешь не так быстро.

3. Ортопедические элементы

Их наличие важно для профилактики таких неприятностей, как плоскостопие, искривление позвоночника, а также варикоз и отечность ног. Правильное распределение нагрузки во время ходьбы — залог того, что вечерами тебе не захочется отпилить себе гудящие и ноющие конечности

4. Съемная стелька

Ну, здесь вроде бы все понятно и без объяснений — ее можно стирать и удобнее (а также быстрее) сушить. А делать это нужно не только для того, чтобы уберечь окружающих от неприятного запаха, источаемого грязной обувью, но и в гигиенических целях.

5. Сетка

Если она есть (полностью покрывает верхнюю часть или присутствует в качестве вставок) — значит, твоя ступня будет дышать. А если нет, то не лишним будет задать вопрос о материале консультанту, чтобы избавить себя в дальнейшем от постоянно потеющих ног.

6. Подошва

Жесткая пятка гарантирует тебе устойчивость, а наличие минимум трех слоев в подошве станет лучшим выбором. Некоторые считают, что для повседневной носки стоит выбирать модели с резиновой подошвой: такой вариант оптимален по соотношению цены и качества.

Однако выбор можно сделать и в пользу резиновой смеси DRC: она тяжелее, но более износостойкая. И да, в повседневных моделях подошва, как правило, плоская, кроме зимних вариантов, которые должны уберегать тебя от скольжения.

7. Запах

Да-да, обязательно понюхай кроссовки! Резкий химический запах — один из самых тревожных знаков, обнаружив который лучше сразу сказать этой паре «нет»: она сделана из некачественных материалов.

8. Внешний вид кроссовок

Брать с собой в магазину лупу, наверное, лишнее, а вот взглянуть на кроссовки поближе стоит, особенно если ты решишь приобрести обувь неизвестной тебе марки. Нигде не торчат нитки? Швы ровные и аккуратные? И, разумеется, никаких капель клея?

Подошва для тенниса

Кроссовки для тенниса можно классифицировать по типу подошвы, который, в свою очередь, определяется типом покрытия игрового зала или площадки. Соответственно, подошву можно разделить на следующие виды.

  • Хард. Эта разновидность больше подойдёт для большого тенниса, чем для настольного. Подошва обладает средним протектором в форме «ёлочки».
  • Грунт. В этом случае подошва на 70–100% покрыта углублённым протектором в виде мелкой «ёлочки».
  • Трава. Поверхность усыпана миниатюрными шипами.
  • Ковёр. Кроссовки с идеально гладкой подошвой.

Профессионалы в области настольного тенниса не рекомендуют покупать кроссовки, предназначенные для большой игры на корте, так как эта обувь обладает тяжеловатой для хорошей амортизации подошвой. В настольной разновидности при выборе обуви большее значение уделяется сцеплению и прочности каркаса кроссовок, поэтому и требуется обувь с хорошей подошвой.

Также в продаже можно найти теннисные кроссовки для мужчин и женщин. Прежде всего, эти модели отличаются дизайном. Женские варианты выполнены в нежной пастельной гамме, могут иметь цветочный принт, в то время как мужские кроссовки изготавливаются в более классических оттенках: чёрных, синих, белых, красных, серых.

Выбор кроссовок по типу

Кроссовки разделяются по типу и это обстоятельство стоит учитывать при их выборе. Необходимо четко понимать сферу использования будущих кроссовок, что будет определять их тип.

Кроссовки для физкультуры могут быть универсальными, но наличие жесткой подошвы с прорезиненной структурой является обязательным моментом. В области пятки должна располагаться полость, заполненная воздухом, что обеспечит хорошую амортизацию. Что касается протектора, то он может быть неглубоким, но рельефным. Такие кроссовки не должны быть высокими, но использование сетчатого материала является обязательным условием, поскольку нога должна вентилироваться.

Кроссовки для бега обязаны быть легкими, с мягкой внутренней структурой. С такой обувью нагрузка на тело будет несколько уменьшена. Как и в предыдущем варианте в беговых кроссовках должны быть амортизационные полые элементы. Удобно будет бегать в кроссовках с толстой, но эластичной подошвой. Пятка в такой обуви должна находиться выше, чем носок.

Для занятий аэробикой, шейпингом и фитнесом необходимо иметь спортивную обувь, созданную из гибких и легких материалов. Голеностоп должен быть хорошо зафиксирован, чтобы вероятность образования травм была снижена.

Паркур или трейсинг основан на сложных и даже опасных приемах: прыжки, вращение, кувырки, рывки, броски. Чтобы занятия паркуром были успешными и безопасными, необходимо выбрать хорошую обувь

В первую очередь стоит обратить внимание на амортизацию, которая должна быть высококлассной. Многие производители помещают в область пятки и передней части подошвы специальный гель, используют пружинистую толстостенную резину и делают верхнюю часть задника упругим, низкой эластичностью

На протекторе могут присутствовать небольшие шипы. Верх у таких кроссовок может быть сделан из кожи или резиновой, сетчатые материалы в этом случае не подходят, поскольку они будут цепляться и быстро приходить в негодность. При занятии паркуром самая большая нагрузка приходится на носок. Лучшим вариантом будут кроссовки с прорезиненным носком.

Для занятия теннисом также требуются специальные кроссовки. Они узнаваемы по большой высоте, которая достигает щиколотки, среднему весу, гибкой подошве в области носка, мелкому рисунку на протекторе. В таких кроссовках вы не будете скользить на корте. Многие производители теннисных кроссовок включают в подошву каучуковую прослойку, а в области пятки размещают пластиковую вставку. При такой конструкции подошва получается жесткой, а ступня стабильна в своем положении. Подобные кроссовки узнаваемы по изогнутому жесткому заднику. Чаще всего кроссовки шьются из натуральной кожи, но допустима и синтетика высокого класса.

Кроссовки для баскетбола просто обязаны иметь жесткую подошву с добавлением каучука. Не забываем про амортизационные вставки. Лучше всего выбирать обувь с протектором в виде елочки, в этом случае ноги не будут скользить по скользкому паркету. Стоит рассматривать только кожаную обувь.

Футбольные кроссовки часто называются «сороконожками», на их протекторе обязательно должны присутствовать шипы. Высота такой обуви не доходит до щиколоток. Если выбирать между кожаными кроссовками и синтетическими, то второй вариант будет более уместным, но только материал должен быть очень качественным. При выборе обуви для занятий футболом нужно очень точно подбирать размер. Расхождение хотя бы в несколько миллиметров не позволит в полной мере ощущать момент соприкосновения ноги с мячом.

Обувь для волейбола оснащается каучуковой подошвой с протектором типа елочки. Амортизация также является обязательным элементом в такой обуви, она может быть гелевой или на воздушной.

Для занятий тяжелой атлетикой необходимо иметь низкие кроссовки с жесткой и плотной подошвой, которая обеспечит надежную опору во время подъема тяжести. Кроме этого должна быть хорошо зафиксирована ступня, поэтому стоит выбирать кожаную обувь с эластичной шнуровкой. Рисунок на протекторе может быть слабовыраженным, зато наличие подъема на пятке — обязательное условие, которое не позволит спортсмену заваливаться назад.

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Adblock
detector